这个 Facebook 转 MP3 工具做什么
Facebook 视频是一个容器，里面并排放着画面轨和音频轨。把 Facebook 转 MP3，就是取出音频轨，单独重新编码，并彻底丢掉画面。所以结果小得多——通常只有几 MB，而不是几十甚至几百 MB——也因此需要一点时间：音频是真的经过处理，而不只是改了个名字。
在上面粘贴链接，点下载，然后在视频画质下方选择转成 MP3。MP3 在任何音乐应用、车载音响或离线播放器里都能播放，熄屏后也会继续播放。不用安装任何东西，也不用注册账号。
哪些链接可以提取音频
凡是下载工具能当作视频接收的，都能以音频形式返回：信息流里的普通帖子、Reels、Watch 节目、已发布的直播回放、仍在显示的视频限时动态，以及 Facebook 给出的各种分享链接。MP3 选项会在结果里出现在视频画质旁边，所以你可以先看到链接背后是什么，再做决定。
有三类内容无法变成 MP3。不公开的内容，因为根本打不开——首页说明了哪些能获取、哪些不能。Messenger 聊天，原因相同。还有没有音轨的视频，下文会说明。
Facebook 自己没有音频下载功能
Facebook 里没有任何功能能只保存声音。应用里没有 MP3 或仅音频的选项，它为你自己的 Reels 提供的下载按钮保存的是视频——如果这条 Reels 用了别人的原创音频，保存下来还会是静音的。想把一场讲座、一首歌或一条语音消息的声音存成文件，就只能把它从视频里提取出来，而这正是这个 Facebook 转 MP3 工具唯一的工作。
如果你也想要画面，请用视频下载工具保存 MP4——之后再转换只会让音质再损失一次。
实际能得到什么音质
音频用 LAME 以可变码率编码，质量设置为 2——平均约 190 kbps，人声听不出区别，音乐也几乎如此。这是编码器负责的部分，也是比较容易的一半。
上限取决于源头。Facebook 用 AAC 保存音频，通常在 64 到 128 kbps 之间，那次编码丢掉的细节，任何转换都找不回来。这就是“Facebook 转 MP3 320 kbps”的诚实答案：向 96 kbps 的源要 320 kbps，只会得到一个声音完全一样、体积更大的文件。醒目的码率数字不是挑选转换工具的好标准，这个工具也不会宣传做不到的数字。
什么时候只要音频更合适
对于用来听而不是看的内容，提取音频很有道理。MP3 只有视频的一小部分大小，任何播放器都能放，熄屏也不会停。
讲座、课程和会议演讲
这是转换最常见的原因。录下来的讲座就是一个人在几乎不动的画面前讲话，视频几乎不包含音频以外的信息，体积却大好几倍。变成音频文件后，任何播客应用都能以 1.25 倍或 1.5 倍速播放，九十分钟的场次一小时就能听完。
以视频形式发布的访谈和播客
很多播客之所以以视频形式发到 Facebook，是因为信息流偏爱视频，而不是有谁打算看。提取音频能让它回到原本的形式，放进一个会记住你听到哪里的播放器。
想反复听的语言练习
要听很多遍的短片段做成音频更方便：音乐应用可以单曲循环、把整个文件夹排进队列，切换应用时也继续播放，而浏览器里的视频页面做不到。
所有熄屏收听的内容
助眠和环境音、很长的仪式、电台式节目。熄屏播放 MP3 的手机，耗电只有解码视频时的一小部分，而且切换应用时系统不会把它暂停。
什么时候不值得
商业音乐。你得到的是 Facebook 压缩过的歌曲副本，而任何流媒体服务都已经提供更高音质的版本——和讲座或播客不同，转换它并不能让你得到别处得不到的东西。
没有音频可提取的视频
有些视频确实没有音轨：无声的录屏、为在信息流里静音自动播放而做的带字幕短片、延时摄影都很常见。如果没有可提取的内容，就不会提供 MP3 选项，这是有意为之：一个无声的文件不值得等待。
在手机或电脑上转换
在手机上，点视频或 Reels 下方的分享 → 复制链接，粘贴到这里，点下载，再点转成 MP3。在安卓上，MP3 会进入“下载”文件夹，并出现在音乐应用里；在 iPhone 上，Safari 会把它存到“文件”应用，在那里可以直接播放——想在音乐应用里使用，就从“文件”里用那个应用打开它。
在电脑上，从浏览器复制视频地址，粘贴到这里并保存文件，它会进入“下载”文件夹。Reels、Watch 节目或直播回放的步骤都一样。
文件名，以及它不带的标签
MP3 会以视频标题命名，去掉文件系统不接受的符号，最长一百个字符。如果视频没有可用的标题，就会得到一个简短的通用名称。
它不带 ID3 标签：没有艺人、专辑、曲目编号和封面，因为没有可靠的来源可以写入——Facebook 视频只有上传者和说明文字，没有署名的艺人。大多数音乐应用会改用文件名，所以保存下来的讲座会以自己的标题显示。如果你在建自己的曲库，任何标签编辑器都能在几秒内补上标签。作为一个简单文件，它也可以当铃声：大多数安卓手机可以直接使用“下载”里的 MP3，而 iPhone 需要一个能写入铃声位置的工具。
转换要多久，以及有哪些限制
时长约五分钟以内的内容会在你等待时转换完成，通常只要几秒。更长的视频会进入后台队列，页面会等它完成；最长约两小时的录像都能转换，并设有严格的时间上限，防止一个巨大的文件无限期占用服务器。为了让所有人都能使用，每位访客每分钟可以发起几次转换。
如果很长的视频转换失败，视频下载仍然可用：保存 MP4，然后在自己的设备上提取音频，那里没有任何东西在和时间赛跑。
你的文件会怎样
MP3 是在我们的服务器上生成的，因为浏览器自己无法重新编码音频，这也是文件经过服务器的唯一原因。它只保留到你下载完为止，并在 72 小时内自动删除。你粘贴的链接不会和你关联，这里也不会要求你登录 Facebook。
音乐、版权以及你可以保留什么
提取音频并不会改变它的归属。发布在 Facebook 上的歌曲仍是权利人的作品，允许它在 Facebook 应用内播放的授权，并不延伸到你电脑上的文件、你上传到别处的视频，或任何商业用途。你自己录的音频、你获得许可使用的音频，以及真正属于公有领域的音频，才是你的。
保存一场讲座在通勤路上听，是普通的个人使用。用别人上传的内容建立音乐库则不是——实际风险不是律师来信，而是把这段音频重新上传到有内容识别的平台，让你自己的账号收到警告。关于这条界线的文章值得你花五分钟读一读，如果你打算发布保存下来的内容。