どの画質を選べばいい？
Facebookの動画をダウンロードするとき、最初に決めるのが画質です。Facebookは1本の動画を1つのファイルとして保管しているわけではありません。投稿された時点で複数の画質に再エンコードされ、多くの場合は1080p・720p・容量の小さいSD（標準画質）が用意されます。視聴者の通信環境に合わせて、プレーヤーが自動で切り替えるための仕組みです。
上の一覧に出るのは、その動画に実際に存在する画質だけです。動画によって選べるものが違うのは、このためです。
選び方はそれほど難しくありません。大きな画面で見る場合や、あとで編集する予定があるなら、いちばん高画質な1080pを選びます。画質とファイルサイズのバランスを取りたいなら720pにします。通信が遅いときや、端末の空き容量を節約したいときだけSDにします。
SDしか選べない動画がある理由
選べる上限が720p以下になっている場合、原因はほぼ投稿された動画そのものにあります。このツールの制限ではありません。よくあるのは、元の映像が低い解像度で撮影されているケース、Facebookが今より厳しく画質を制限していた時期の古い投稿、一度圧縮された動画をさらにシェアし直したもの、そしてライブ配信のアーカイブです。ライブ配信は画質よりも遅延の少なさを優先してエンコードされるため、残った録画もその設定を引き継ぎます。
アップロードされていない情報を、あとから取り戻せるダウンローダーは存在しません。Facebookの動画を「4Kにアップスケールできる」と宣伝しているサービスは、失われた細部を復元しているのではなく、ピクセルを作り出しているだけです。
ファイルサイズの目安
おおよその目安として、1080pなら1分あたり25〜50MB、720pなら12〜25MB、SDなら10MB未満に収まります。
ただし、映っているものによって差が出ます。人が話しているだけの映像は圧縮が効きやすく、動きの速い映像は効きにくいためです。同じ解像度でも、5分のインタビューが1分のスポーツ映像より小さくなることは珍しくありません。
保存できないもの
このツールが取得できるのは、公開設定の動画だけです。つまり、ログインしていない人でも見られる動画です。「友達のみ」に限定された動画、プライベートグループの投稿、非公開のプロフィールにある動画、ストーリー、再生前にログインを求められるコンテンツは取得できません。シークレットウィンドウ（ログアウト状態）で開いて再生できない動画は、ここでも保存できません。
これは機能が足りないのではなく、意図的な線引きです。制限された動画に手を伸ばすには、誰かのFacebookのログイン情報を扱うことになります。動画1本のために負う価値のあるリスクではありません。
安全に、気持ちよく保存するために
公開されている動画でも、作ったのは誰かです。オフラインで見るために保存する、自分が投稿した動画の控えを手元に置く、許可を得た動画を資料として残す。ここまでは、ごく普通の使い方です。
一方で、他人の動画を自分のものとして転載するのは別の話です。著作権侵害の申し立てを受ける一番の近道でもあります。判断に迷ったら、投稿した本人に一言たずねてみてください。クレジットを明記する前提であれば、快く許可してくれる人がほとんどです。